新加坡人很疲惫

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原来如此，难怪大家都喊累！

报章发表了这项脑力表现的调查显示，狮国77％受访者认为，压力是影响脑力表现的主要因素。压力可以来自工作、家庭或人际关系。除了压力，68％的本地受访者表示，睡眠或休息不足是另一个主要因素。

调查对象都是年龄介于22岁至45岁的全职工作人士，可见这都是我们这群人。（呵呵！他们没问到我。）

糟糕的是很多受访者表示，不管是睡多久，人还是一样觉得疲惫。哇唠！这么恐怖，不看到博民写累还不信，现在真的信啦！

怎么会不累呢？生活这么匆忙（应该是冲锋阵线“冲”！），大清早一起身就赶紧上班去，晚上10点前不回到家；回家后，最多看看预录电视轻松轻松下，就得上床了。（其它活动不多说啦！人各有志。）

惟有周末才是休息日，任你怎么补睡也补不够，再说，难道没有亲朋戚友的活动吗？所以时间是蛮紧凑的，跟早年的新加坡生活方式已经不一样了，时间的步伐越走越快！

加上金融大海啸的冲击，裁员滚滚而来，怠慢吃蛇的人也只好乖乖地做，好怕先被迫卷席而离，给炒鱿鱼也。谁还不怕？适逢年关，工作量更多，只好死打硬拼，弄得~~~唉~~~比累还累！

其实人越睡就越昏沉，睡眠只需充足即好。带氧运动才是最好的补充精力办法。曾发觉清晨醒来后到花园去逛了逛，就那整天丝毫没感到打瞌睡，精神挺饱满，做事也比平常更清醒、更写意。

人感到疲劳时，大多是因为血液里的氧气不够，曾试给考生考前吸罐装氧气，效果不错。当然，这只是临时策略，长期的做法还是在大自然里做带氧运动。运动量也不一定要激烈，因人而异，早晨散步伸伸懒腰也很有效应。

来早运吧！既不花钱，又不费事，也不费多力，只需那一点点时间，难道你不愿意试试吗？