2008年12月4日星期四

新加坡人很疲惫

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原来如此,难怪大家都喊累!

报章发表了这项脑力表现的调查显示,狮国77%受访者认为,压力是影响脑力表现的主要因素。压力可以来自工作、家庭或人际关系。除了压力,68%的本地受访者表示,睡眠或休息不足是另一个主要因素。

调查对象都是年龄介于22岁至45岁的全职工作人士,可见这都是我们这群人。(呵呵!他们没问到我。)

糟糕的是很多受访者表示,不管是睡多久,人还是一样觉得疲惫。哇唠!这么恐怖,不看到博民写累还不信,现在真的信啦!

怎么会不累呢?生活这么匆忙(应该是冲锋阵线“冲”!),大清早一起身就赶紧上班去,晚上10点前不回到家;回家后,最多看看预录电视轻松轻松下,就得上床了。(其它活动不多说啦!人各有志。)

惟有周末才是休息日,任你怎么补睡也补不够,再说,难道没有亲朋戚友的活动吗?所以时间是蛮紧凑的,跟早年的新加坡生活方式已经不一样了,时间的步伐越走越快!

加上金融大海啸的冲击,裁员滚滚而来,怠慢吃蛇的人也只好乖乖地做,好怕先被迫卷席而离,给炒鱿鱼也。谁还不怕?适逢年关,工作量更多,只好死打硬拼,弄得~~~唉~~~比累还累!

其实人越睡就越昏沉,睡眠只需充足即好。带氧运动才是最好的补充精力办法。曾发觉清晨醒来后到花园去逛了逛,就那整天丝毫没感到打瞌睡,精神挺饱满,做事也比平常更清醒、更写意。

人感到疲劳时,大多是因为血液里的氧气不够,曾试给考生考前吸罐装氧气,效果不错。当然,这只是临时策略,长期的做法还是在大自然里做带氧运动。运动量也不一定要激烈,因人而异,早晨散步伸伸懒腰也很有效应。

来早运吧!既不花钱,又不费事,也不费多力,只需那一点点时间,难道你不愿意试试吗?






18 条评论:

  1. 偶好累
    看到小妹照片也想睡..XD

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  2. 从那个用餐的照片看来。
    真的很累。

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  3. 魔女,
    哇,这么快强盗沙发,
    好坐吧?
    着沙发很特别,能消除疲劳!
    多歇一歇,
    热水冷饮自己来,甭客气!
    还是给你 7up,
    让你up起来!


    幸福王子,
    本来是要贴裸睡照在上面,
    但是看到这小女孩这么可爱,
    于是改变了主意,
    呵呵!

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  4. 现代人都在忙碌
    "累" 是必然的
    大家要好好照顾身子~

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  5. 好可憐的小妹,竟然吃著吃著睡著了.

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  6. 这个社会很可悲。。。哈哈!

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  7. 偶尔为自己计划个小小的逃命计划~
    逃出那紧张生活~
    喝喝咖啡~
    也不错~
    哈哈~

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  8. 看见照中人和你写的文章,让我想起在新加坡工作的日子,真得好累,就连你说的星期日也要和朋友出去逛逛,不应该说星期六晚就开始了,因难得不用工作嘛!结果没休息比休息还要累...。

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  9. 做到大城市的人
    都遇了要承受這些壓力和疲憊

    哇...
    叫最後一張照片的模特兒翻身
    我要看他的前面!!

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  10. 大家好!很高兴你们来看看。


    栋主,
    所以除了运动之外,
    还要懂得补一补。


    志强,
    小孩子就是这样可爱,
    累了就睡,不怕老板骂!
    没有人会阻止她睡觉的,
    大家都会说“让她睡吧!”。


    시 숙 이,
    别那么悲观,
    就当它是考验,
    迎战它,克服它,征服它!


    洛伦斯,
    那,我们一起逃吧!
    我喝咖啡乌烧,你呢?


    Ben,
    哈哈!过来人,
    还会再来一次吗?
    怕井绳十年?
    嘿嘿!
    试试说看:“That’s peanut!”
    也许会壮胆自己。


    真人,
    我也想叫他酱,
    可惜,他不行了,太累了,
    即使能转过来身,
    也起不了色!
    放了他吧!就放他这一马!
    他会感激不尽。
    得饶人处且饶人!
    嘿嘿 ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~

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  11. myfertilitydiary,
    原来你真的是极想做妈妈的人,我有一贴中药据说很有效,但不知丢到哪里去了,去试试看中医吧。
    白凤丸也是包月事不来的补药,他们都拿去炖鸡吃。
    难道你的较严重?该是吧?
    祝你早日月事不来!
    嘿嘿~~~

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  12. 突然间想到,
    我酱疯疯癫癫地回言
    你们会怕吗?
    Will it be offended?

    若真的会得罪你们,
    非常抱歉,马上道歉!
    从此以后,
    就当那文字是透明的,好吗?
    然后还要常常来看看,
    当着这是梦游走过来,
    可以呗?
    也装着不小心
    掉了几句话,留了几个字迹,
    在下深深地感激不尽!
    谢谢啦!

    嘿嘿!

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  13. 星加坡, 強呢! 金融海嘯下, 表現最好的地方之一.

    而且, 其他方面亦表現強勁!

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  14. 梁巔巔,
    还好啦,
    但是政府已先给报了坏消息,
    像是给打了预防针免疫,
    若大水真的来时,
    可能也麻木没感觉了。
    嘿嘿!

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  15. 我們都是忙忙碌碌的渡過一天,只是,我們要如何把忙碌的生活變得有趣,這才困難!

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  16. 我也很疲惫。。
    可是“得空死,不得空病”,只好撑下去。

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  17. 人鱼球球,
    把忙碌的生活变得更有趣?
    嘿嘿~~~我最拿手的方法是:
    苦中作乐,
    但是,
    当忙得连说句闲话也不能时,
    你只好安份地“享受”工作。
    最重要是把握好休息时间,
    尽量使自己精神饱满!


    Wayne,
    学生也会很疲惫咩?
    最多是考试的时候吧!?
    哈!等你出来社会后,
    才会怀念学生时代的悠闲,
    工作不仅仅是心和身的折磨!
    还要看老板脸色,同事关系,
    家庭和爱情的烦恼等等,
    还是等你出来了再说,
    免得吓坏你而不想毕业。
    赫赫~~~
    其实只要保持好心态看得开,
    什么事也难不倒的!
    “得空死,不得空病”是真的,
    考试时可千万别生病,
    大病还可以免考补考,
    倒霉的是小病,进退两难,
    TMD,只好撑下去。
    瓦卡卡~~~咔咔咔~~~~~~~

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